椎间盘突出症的饮食要注意什么

Question

我最近去医院检查，说得了椎间盘突出，椎间盘突出症的饮食要注意什么？

Answer 1

椎间盘突出症患者可以适量吃三文鱼、西蓝花、黑豆、核桃等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、三文鱼

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，缓解椎间盘突出引起的神经压迫症状。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进组织修复，改善胃肠功能，减少便秘对腰椎的压力。

3、黑豆

黑豆含有优质蛋白和钙质，有助于维持骨骼强度，延缓椎间盘退变进程。

4、核桃

核桃含有抗氧化物质和健康脂肪，可以改善神经传导功能，减轻肢体麻木等神经症状。

二、药物

1、塞来昔布

塞来昔布是非甾体抗炎药，适用于缓解椎间盘突出引起的炎症性疼痛，须在医生指导下使用。

2、甲钴胺

甲钴胺是维生素B12衍生物，能够营养受损神经，改善椎间盘突出导致的肢体感觉异常。

3、硫酸氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可促进软骨基质合成，延缓椎间盘退行性改变，需长期服用才有效果。

日常应保持规律作息，避免久坐久站，控制体重以减轻腰椎负荷，急性期需严格卧床休息。