不同年龄睡眠时间有什么差异

Question

我今年35岁，感觉没有以前睡得时间长，不同年龄睡眠时间有什么差异？

Answer 1

人体的睡眠时间会伴随个体发育以及时间推移会慢慢减少，睡眠结构也会自深睡眠变为浅睡眠，年龄的不同，睡眠时间和需求也各不相同。新生儿每天需要17-18小时进行睡眠，10岁儿童通常需要9-10小时，成年人的睡眠时间为7、5-8小时，而65岁以后的老人基本6、5小时的睡眠就能够满足。所以睡眠是无标准的，往往跟随年龄进行变化。