怎样治疗无睡眠感

Question

最近工作压力大，没有睡眠的感觉，怎么治疗无睡眠感？

Answer 1

现在越来越多的人会感受到睡眠障碍，出现睡眠障碍不仅会影响我们的健康，也会影响到我们的生活与工作，出现了睡眠障碍应该及时前往医院进行检查，查明引起睡眠障碍的原因。引起睡觉无感可能是生活习惯导致的，生活中过度疲劳或经常熬夜，内分泌失调等，要改变平常的生活习惯养成良好的生物钟，按时睡觉早睡早起。

Answer 2

引起睡觉无感的情况有很多种，睡眠无感可能与自己的精神状态有很大的关系，心理压力较大出现焦虑、不安等情况都会对睡眠有影响，应保持良好的心态，出现无睡眠感应及时前往医院治疗查明原因，采取相对措施。应保持良好生活习惯早睡早起，戒烟戒酒，加强营养摄入。