声音嘶哑如何预防

Question

我平时讲课声音出现嘶哑，声音嘶哑应该如何预防？

Answer 1

预防声音嘶哑可以从平时饮食做调整，避免过甜或者碳酸饮料的饮用，三餐需要定时定量，平时多喝金银花或者菊花来缓解咽炎的症状，不过度使用嗓子进行发声，可以学习如何进行声带按摩，平时戒烟解决也可以预防咽炎的发生，保持身心愉悦，提高抵抗力。

Answer 2

对于针对性的职业，比如教师或者戏剧演员，要学会如何保护自己的嗓子与平时用声方法，处于变声器的孩子一定要进行教育，不要大喊大叫从小就要注意保护嗓子，成年人不要用嗓过度，戒烟戒酒及时预防呼吸道疾病的发生，比如气管炎等。