声音嘶哑用嗓禁忌

Question

我这段时间用嗓过度导致嗓子哑了，声音嘶哑用嗓禁忌？

Answer 1

声音嘶哑一般需要注意降低嗓音的音频，要平稳并且缓慢的讲话。忌在嘈杂环境下大声交谈，不能在娱乐场合大声嘶喊。不可随意的过度用嗓，假如不加注意，可能会导致患者声带出血，出现水肿。饮食上要忌辛辣、油炸以及酸性食品，同时戒烟、戒酒。

Answer 2

声音嘶哑注意平时多饮水，避免饮用碳酸饮料、咖啡、啤酒等。保证身体的水分平衡可以有效地保护嗓子，在长时间用嗓的同时，应该补充温开水进行滋润。同时避免一直清嗓，清嗓会震动声带，导致声带受损。嗓子发炎期间，尽量避免感冒，造成感染。