哪些人群易患高血脂

Question

前几天单位体检的时候，我被查出了高血脂，哪些人群易患高血脂？

Answer 1

高血脂易患人群主要有中老年人、肥胖者、长期高脂饮食者、有家族遗传史者。

1、中老年人

随着年龄增长，人体代谢功能逐渐下降，胆固醇清除能力减弱，建议定期检测血脂水平。

2、肥胖者

体脂率超过标准易导致脂代谢紊乱，内脏脂肪堆积会直接升高甘油三酯水平，需控制体重指数在合理范围。

3、高脂饮食者

长期摄入动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物会加重肝脏负担，每日膳食脂肪占比应低于总热量30%。

4、家族遗传史者

家族性高胆固醇血症等遗传性疾病会导致低密度脂蛋白异常升高，此类人群应从青少年期开始监测血脂。

建议高风险人群每年进行血脂四项检查，保持每周中等强度运动，优先选择深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。