如何预防脚拇指外翻

Question

大拇指特别的肿胀，还有点疼痛，医生说是脚拇指外翻，如何预防脚拇指外翻？

Answer 1

拇外翻多见于成年女性，一般是因为穿尖头高跟鞋及产后激素水平紊乱。同时，也存在着家族遗传现象。预防拇外翻主要是避免穿尖头高跟鞋。建议平时穿宽头运动鞋和五指袜，定期将拇指拉向胫骨侧。同时，也可以用橡皮筋将两只拇指向相反方向拉，这些方法是为了防止拇指外翻。

Answer 2

有拇指外翻病史的患者家长从小就要注意预防，尽量避免选择不合适的鞋子。外伤可导致拇外翻，注意避免。患者在平时要注意放松脚，有些女性喜欢穿高跟鞋，容易出现拇外翻畸形，穿高跟鞋等鞋子容易感到不适。每天注意放松脚可以大大降低拇趾外翻的概率。