胫骨平台骨折康复训练方法

Question

儿子胫骨平台骨折，现在康复训练中，胫骨平台骨折康复训练方法有什么？

Answer 1

胫骨平台骨折康复训练方法有坐姿拍腿，每次8分钟，每天一次，必要时可负重踝关节。也可以仰卧腿拍打，可向踝关节施加载荷，负荷不要太大，否则肌肉就不能放松，也就是说没有效果。以坐姿或俯卧位向前伸展膝盖，每天做一次，一次15分钟就可以达到训练胫骨平台的效果。

Answer 2

1.肌肉力量踝泵练习：最大力量将脚趾钩起10秒，然后下台10秒，每天600次。2.腘绳肌收缩：膝关节完全伸展后，足部用力按压，持续7秒，放松3秒，一天700次。3.直腿抬高：膝关节伸直，抬离床30°直至筋疲力尽。4.静态下蹲：马步，注意膝关节不要超过脚趾，每次持续1-2分钟，这个方法适用于骨折康复13周的时候。