体寒如何调理

Question

我天生就体寒，每次一来大姨妈就会肚子疼，体寒该如何调理？

Answer 1

体寒的恢复主要是以温阳为基础的。因为背部在脊柱中间，中医认为督脉是阳气的主体，阳光照射可以补充一个人的阳气。其次可以多锻炼，因为中医认为运动产生阳气，多运动全身气血代谢会更加旺盛，杨琪也会更加丰富。第三，可以用足浴。足浴可以使用艾叶、生姜、红花、当归，还可以温阳散寒。艾灸也可以使用。

Answer 2

体寒的主要表现是血管无法通行、害怕寒冷和手脚冰凉。临床上，可加强病人的保暖能力，定期泡脚和电加热，疏通经络，温暖患者相关组织器官。平时，尽量少吃或不吃冷食，如海鲜、对虾、螃蟹，通常少吃西瓜，少喝凉茶。夏天不要吃冷饮，这会损害阳气。感冒也可以用中药治疗，也可以用四逆汤等中药制剂治疗。