痛经的症状主要包括下腹坠痛、腰酸背痛、恶心呕吐和头晕乏力,按严重程度可分为经期不适、痉挛性疼痛、持续剧痛和伴随全身症状。
1、下腹坠痛
经期子宫收缩引起的钝痛或压迫感,多出现在月经前1-2天,热敷或轻度运动可缓解。
2、腰酸背痛
盆腔充血辐射至腰骶部的酸痛,常伴随下腹痛同时出现,保持适当活动有助于改善。
3、恶心呕吐
前列腺素升高刺激胃肠平滑肌导致,常见于痛经严重者,需少量多次进食易消化食物。
4、头晕乏力
疼痛引发血管迷走神经反应或经期失血所致,建议平卧休息并补充含铁食物。
日常可饮用姜茶暖宫,严重时需就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病,避免经期剧烈运动和生冷饮食。