绝经后如何补雌激素

Question

今年绝经了，绝经后雌激素就会减低，人老的就快，绝经后如何补雌激素？

Answer 1

可以通过饮食调整来补充雌激素，应该多吃富含植物雌激素的食物，黑豆，豆奶，葵花籽和一些谷类食品。有些保健品也可以可以适当缓解绝经期的的轻度症状。如果绝经症状严重，会影响日常生活，建议口服含雌、孕激素的药物，平时要多注意休息，养成良好的作息习惯。