阴道脱垂怎样调理

Question

在这一个月以来的时间我的阴道口经常会出现一些疼痛的情况，阴道脱垂怎样调理？

Answer 1

阴道脱垂可通过生活方式调整、盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗等方式调理。阴道脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、盆底组织退化等原因引起。

1、生活方式调整

避免提重物及长期咳嗽便秘等增加腹压行为，保持适度运动控制体重，建议每日饮水充足预防便秘。

2、盆底肌锻炼

坚持凯格尔运动可增强盆底肌力，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，每次持续6-8秒后放松。

3、物理治疗

子宫托等器械可暂时支撑脱垂器官，生物反馈治疗帮助掌握正确肌群收缩方法，需在医生指导下使用。

4、手术治疗

重度脱垂需行阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术，术后需配合盆底康复训练预防复发。

日常可多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复，避免辛辣刺激饮食，半年内禁止重体力劳动和性生活。