精神衰弱怎么调理

Question

我前段时间总是反应迟钝，脑子昏昏沉沉精神不好，精神衰弱怎么调理？

Answer 1

精神衰弱临床上又叫做神经衰弱症，治疗上可以采用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗相结合的综合性治疗方法，都可以获得较好的疗效。首先需要心理方面的治疗，配合抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，改善睡眠，消除一些躯体不适感。同时应加强体育锻炼，调整不合理的生活习惯、改变工作方式，放松心情，缓解精神压力，注意饮食要清淡。

Answer 2

精神衰弱可以通过情绪方面管理，不要着急或太有压力，不然造成植物神经的紊乱，形成神经衰弱的表现。也可以进行体育活动，比如散步、游泳等，可以调节神经功能、改善症状。在医生指导下可以口服一些调节神经的药物来进行调理，比如谷维素、维生素B1，以及一些中药药物，比如养血清脑颗粒、安神补脑液，这样的一些药物，作用也较非常明显。