产后脱发的原因有哪些

Question

我现在是产后三个月，有明显脱发情况，产后脱发的原因有哪些？

Answer 1

产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移等症状。

1、激素水平变化

妊娠期雌激素水平升高使头发生长期延长，产后雌激素骤降导致大量头发同步进入休止期。无须特殊治疗，多数在6-12个月内自行恢复。

2、营养缺乏

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，影响毛囊代谢。建议加强瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素食物的摄入。

3、精神压力

育儿疲劳和睡眠不足可能加重脱发。可通过冥想、短时午睡等方式缓解压力，家长需帮助分担育儿工作。

4、休止期脱发

可能与甲状腺功能异常、贫血等病理因素有关，通常伴随乏力、怕冷等症状。可遵医嘱使用胱氨酸片、养血生发胶囊、精氨酸布洛芬等药物。

保持均衡饮食与规律作息，避免过度烫染头发，若脱发持续超过1年或伴随斑秃需及时就医。