帕金森病的患者如何锻炼身体

Question

爸爸是一个怕精神病患者，除了服用药物之外，医生让锻炼身体。帕金森病的患者如何锻炼身体呢？

Answer 1

一般情况下最好在早上八到九点钟，并且要看好天气情况在做好保暖的工作。帕金森患者要在有氧的地方锻炼，小运动量坚持锻炼，在户外慢跑等的锻炼，如在广播体操中做一些伸展运动小额动作。另外，要在平时的力量锻炼别的项目也是可以，比如可以用哑铃等工具所做的力量锻炼。

Answer 2

要有一个比较安静的地点,灯光让暗点,让身体尽可能的舒服的平躺。闭上眼睛一点点地呼吸。腹部吸气时要鼓起,气息像是从头到腹部。,要在呼气时候腹部会放轻松,并且想象气从头顶就会流通而下,在经过咱们背部到达脚下,并且想象全身肌肉都要放松下来。