在生活中有哪些因素引起月经不调

Question

我以前月经规律，可是现在月经不调。生活中哪些因素会引起月经不调？

Answer 1

月经不调可能由精神压力、过度节食、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。

2、过度节食

热量摄入不足可能造成体脂率过低，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。

3、内分泌紊乱

可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或溢乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠、溴隐亭等药物调节。

4、多囊卵巢综合征

因胰岛素抵抗导致雄激素过高，表现为痤疮和体毛增多。需在医生指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物控制。

保持适度运动，避免熬夜，适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物有助于月经周期恢复规律。