高血压可以吃辣吗

Question

我妈最近查出是高血压，平时喜欢吃辣椒，高血压可以吃辣吗？

Answer 1

高血压不能吃辛辣刺激的食物，辣椒会造成血压不稳定，导致血压升高。一定要饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，平时可以多吃鱼和豆制品、低盐低脂肪、多进食高钾食物、多吃蔬菜水果、营养搭配要均衡，要多运动调理自身的体质，保证充足的睡眠，不要熬夜。

Answer 2

辣椒中的辣椒素，可以改善血管功能，还能降低血压。是可以吃辣椒的，一定要适量，不可食用过多，食用辣椒是多补充水分，搭配滋阴，降噪的食材，控制饮食，不要过量给肠胃带来负担，避免吸烟、饮酒，进行适当体育锻炼、加强身体素质，注意劳逸结合，不要情绪激动，不要紧张。