顺产后产妇便秘怎么办

Question

我刚顺产完孩子，然后一直便秘，顺产后产妇便秘怎么办？

Answer 1

由于产后体内激素程度改动，肠爬动减慢，进而发作便秘。关于便秘来讲，最关键的是预防便秘的发作。首先就是饮食，倡议孕妇产后多食用含粗纤维多的食物，比方蔬菜、水果，恰当增加一些粗粮，这些食物都能够促进肠爬动，从而预防便秘的发作。其次，能够多喝一些水，能够使大便得到湿化，起到光滑的作用，从而促进大便的排出，减少便秘的发作。

Answer 2

产后便秘，需求在饮食上停止调整，少食多餐，饮食油腻，多吃富含维生素的新颖蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天能够顺时针的按摩腹部，促进肠爬动，排出预防便秘。倡议您平常也能够在室内多走动走动。留意个人卫生，坚持外阴的清洁枯燥，产后42天定期复查。