孕期便秘的原因

Question

最近怀孕了，大便很不正常，有点拉不出来，孕期便秘的原因？

Answer 1

由于孕妇在怀孕期间身体的某些变化影响到胃肠道的近程速度和胃肠道中胎儿发育的机械性压缩，而孕妇则应注意饮食，吃更多的蔬菜和纤维素，使排便恢复正常。每天早上可以空腹喝一杯温开水，促进肠道蠕动，不要熬夜、养成良好的生活习惯。不要吃辛辣刺激的食物等。

Answer 2

孕妇在妊娠中特别重视高蛋白质、高营养饮食的摄取，与此相对，纤维素的饮食摄取相对减少，而且妊娠中的一部分变化会影响消化道蠕动的速度，胎儿的成长影响消化道的机械压迫。这些都有可能导致孕妇便秘的发生。建议：多吃水果蔬菜、多吃粗纤维食物、多喝水等。