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预防便秘的水果和蔬菜有哪些

发布时间:2020-02-0764730次浏览

一般情况下,预防便秘的水果和蔬菜有火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉、萝卜、白菜等。具体分析如下:

1.火龙果:火龙果能够有效保健眼睛,具有预防便秘的效果,还具有降低三高的作用,能够消除体内的毒素,具有抗自由基的效果,润肠通便。

2.柚子:柚子中含有丰富的无机盐,还有天然的有机物,能够发挥润肠通便的效果,如果能够适量地食用,就可以达到预防便秘的作用,但是柚子偏向于凉性,并不建议适当补充。

3.猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维以及蛋白质,这些物质就可以将体内堆积的毒素逐渐地清除,具有治疗便秘,预防便秘的效果,也可以预防动脉硬化,能够减少结肠癌的出现,尽量在清晨空腹的时候,每天吃上1~2个猕猴桃,可以有效减少便秘。

4.香蕉:香蕉中含有植物性纤维,能够有效将水分吸附,使得大便逐渐变软,所以就不容易会出现便秘的情况,建议每天在早晚空腹的情况下,可以吃1~2个。

5.萝卜:萝卜虽然有着众多的分类,比如红皮萝卜、青皮萝卜、白皮萝卜等,但是不管是哪一种萝卜,内部都会含有丰富的营养物质,具有通气的效果,能够有效缓解便秘,在吃萝卜时必须要注意,不要和药物一起食用。

6.白菜:白菜在生活中比较常见,殊不知也能够达到润肠通便的效果,具有解毒除热的作用。如果出现大便不畅的人群就应该选择适当补充白菜,白菜中本来就含有丰富的膳食纤维,能够有效促进肠道的蠕动,预防大便干燥,减少便秘的可能。

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便秘的表现有什么
便秘的表现通常有腹胀、食欲下降、大便次数减少、排便困难、大便干结等。1.腹胀:长时间便秘,大便无法正常排出体外,通常会使大便堆积在腹部,造成腹胀、便血等不适症状。2.食欲下降:长时间便秘通常会导致出现腹胀的情况,进而影响消化功能,出现食欲下降的情况。3.大便次数减少:通常会由于长时间的便秘造成排便次数明显变少的情况,是便秘比较典型的症状之一。可以多吃香蕉、火龙果、燕麦等食物,有利于促进排便。4.排便困难:因为大便干结,排便时通常不易排出,导致排便时间过长,同时还可能会出现大便排不净的情况。5.大便干结:通常是由于大便当中的水分被肠道所吸收,进而使大便变得干燥。建议多喝温开水补充水分。如果便秘症状比较严重,建议及时前往正规的医院就诊。日常生活中,建议调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、苹果、黑芝麻等,有助于润肠通便。
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长期吃麻子对身体有害吗
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老年人便秘可以吃芦比前列酮软胶囊吗
老年人便秘一般是可以吃芦比前列酮软胶囊的,可以促进肠液分泌,从而帮助排便,需要在医生指导下用药。引起老年人便秘的原因有很多,排除器质性疾病外,食物过于精细、长期缺乏运动、饮水过少、年龄增长等因素,也可能会导致老年人的肠道功能逐渐减弱,减慢肠道的蠕动,从而使食物残渣长时间滞留在体内,导致便秘。老年人多为慢性便秘,如果不及时处理,可能对老年人的伤害较大,容易诱发肠梗阻、痔、直肠脱垂等,还可能诱发心脑血管疾病。此时老年人可以遵医嘱使用芦比前列酮软胶囊,有不错的治疗效果。芦比前列酮软胶囊是一种氯离子通道激活剂,可以增加肠液的分泌,加快肠道的蠕动,从而帮助老年人治疗便秘。同时,该药物还具有提高肠道通透性的作用,可以保护肠上皮屏障功能。老年人在用药后,可以显著缩短24小时内的自发性排便时间,能够增加排便次数。此外,老年人也可以在医生的指导下使用开塞露、聚乙二醇4000散等药物,对便秘有一定的改善作用。在日常生活中,老年人应该适当改变饮食结构,适量吃粗粮,比如燕麦、荞麦等;适当活动,如散步、打太极拳等,可以促进肠道蠕动,帮助缓解便秘。
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肛门外突然长了小肉球怎么回事
肛门外突然长了小肉球可能是痔疮所导致。痔疮分为外痔以及内痔和混合痔,外痔通常长的部位是在肛门的齿状线的外侧皮肤的位置。内痔虽然是长在肛门的内部,齿状线的上方,但内痔大了以后,也可能会脱出到肛门外。内痔分成四期,一期内痔不脱出肛门。二期就可以脱出肛门,但通常二期内痔比较小,排便的时候脱出,排便结束,肛门收缩,内痔就自己回来了。三期内痔,比较严重的情况下有脱出,而且自己不能还纳肛门。到了四期内痔是比较严重的内痔脱出,用手推也推不回去。
上火引起便秘咋办
首先要找找上火便秘的原因,引起上火便秘的常见原因有:一个是过食辛辣刺激性的食品,如小麻辣烫、麻辣香锅、辣椒、酒,或者是吃了过多的补品,像黄芪、人参等。另外长期喝小米粥、吃煮鸡蛋或者是缺少运动等等,也都可以引起便秘。还有由于早上时间紧,起床起晚了,没有时间大便,一旦错过平时的排便时间就不容易排便,也会造成便秘。所以要养成定时排便的习惯,要给排大便留出充足的时间。平时还要多喝水,多吃有排便作用的食品和水果,像红心的火龙果、熟透的猕猴桃、西瓜、红薯、大枣、玉米、面、粥、鲜牛奶以及新鲜的蔬菜等等。这些或多或少都有一定的通便作用。如果是食品不能解决通便,这个时候就要需要药物治疗。可以到医院请医生辨证论治,也可以先自己选择一些成药,像麻仁润肠丸、当归芦荟片、便通胶囊等等,选择一种从小剂量开始试用。
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便秘屁股出血用什么药
便秘屁股出血的用药有以下两种。1、如果是因为便秘引起的肛裂出血,一般会出现疼痛的表现,可以在出血早期通过涂抹硝酸甘油软膏来进行治疗,等止血后再用其他药物治疗。2、如果是便秘引起的痔疮出血,可通过使用消炎止血或消肿的药物进行治疗。3、如果是单纯的便秘引起的出血,可以涂抹一些消炎类的药物进行治疗。同时注意一定要保持局部的清洁和卫生,经常地用碘伏进行消毒。4、如果是便秘引起的息肉出血,可用一些消炎的药物进行治疗,同时注意保持局部的清洁卫生。
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顽固性便秘的治疗方法有哪些
第一、合理安排膳食,顽固性便秘的基础治疗是通过调节生活的方式来进行的。首先要养成合理的膳食习惯,要多吃含有膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜以及粗粮。第二、还要进行适当的体育锻炼或运动,能够改善肠蠕动,使肠道内的食物残渣更加顺畅地通过结肠,减少便秘的发生。第三、也可以通过口服泻药或者渗透性的,含有刺激性的泻药来帮助大便尽快的排出。对于症状非常严重的,这时就需要通过手术的方法来进行治疗。此外,患者需要到医院完善相关检查,以明确病因。
大便不出怎么办
大便拉不出的时候,可以肚脐为中心,沿着顺时针的方向对腹部进行按摩;也可以通过冰糖炖香蕉、米醋加蜂蜜等食疗方法通便;适当运动,促进肠胃蠕动,也能让排便更顺畅;必要时可应用开塞露通便。
清理肠道宿便最好药
肠道内的宿便无法排出对健康会有很大影响,这类人可以在医生指导下服用促进胃肠动力的药物、泻药及益生菌等进行调理,促进排便。生活中可适当多摄入蔬菜水果,多喝水,适当运动,也有助于排便。
便秘对女人的危害
便秘会造成影响美容,肥胖,异味,痛经,神经衰弱,饮食不良,并发疾病,性欲减退,猝死,诱发癌症等危害。1、影响美容:由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生座疮、面部色素沉着、皮疹等。2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖子。3、导致异味:毒素的聚集可引起口臭和体臭。4、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。5、神经衰弱:可有烦躁、心神不安、失眠等症状。6、饮食无味:可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。7、并发疾病:可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。8、性欲减退:长期便秘病人可有性欲减退。9、造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,排便困难可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。10、诱发癌症:有害毒素持续刺激肠黏膜,易导致大肠癌。此外尚可诱发乳腺癌。
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2020-08-10

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便秘有哪些治疗方法
临床上,对于不同类型的便秘选择的治疗方式上也大有不同,首先对于那些慢传输型的便秘,由于病情相对顽固,大多都是采用口服药物来进行治疗,而对于结肠冗长便秘患者,则选用外科手术,如果是出口型的便秘,那就可以直接通过中西结合的方式来达到治疗的目的。
便秘怎么治疗
治疗便秘要注意分清不同情况进行适当治疗。发生了便秘首先应采取日常生活饮食调节的方法,平时注意休息,避免过度运动,保持良好心情。便秘的原因可能与长期不良的饮食和生活习惯相关,也可能胃肠道功能紊乱,或者是肠道炎症、肿瘤、畸形等器质性疾病引起。在日常生活中,要注意多吃新鲜的蔬菜水果、多喝水、多吃粗粮、适当的锻炼身体,促进肠道蠕动。禁止食用辛辣刺激食物,远离烟酒刺激。可以适当的服用具有润肠通便的食物进行调理,比如银杏、黄芪等食药两用的食物,具有比较温和的润肠通便、改善肠道功能的作用。多吃新鲜蔬菜水果,注意平时饮食生活规律,保持良好情绪,避免压力过大,要注意避免辛辣刺激性食物,多运动。
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2020-03-20

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严重便秘怎么回事
严重便秘的原因包括年龄因素、激素改变、肠道病变。
便秘看什么科
便秘属于肠部疾病,所以到医院就诊的时候应该挂肛肠科。肛肠诊疗科就是重点特色专科,医院肛肠专科根据患者实际情况,推行人性化医疗服务,实行男女分诊分治,方便患者。同时,患者也可以选择内科、消化内科,或是看中医科来进行详细的治疗。