肥胖症发病率较高,全球范围内呈现持续上升趋势,主要与饮食结构改变、体力活动减少、代谢异常、遗传因素有关。
高热量、高脂肪饮食模式普及,精加工食品摄入增加,容易导致能量过剩。建议控制总热量摄入,增加蔬菜水果比例。
现代生活方式中久坐时间延长,运动量不足导致能量消耗降低。每周应保持适量有氧运动和抗阻训练。
胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等内分泌疾病可能影响脂肪代谢。二甲双胍、利拉鲁肽等药物可改善代谢异常。
肥胖相关基因如FTO基因变异可增加发病风险。对于遗传易感人群更需加强生活方式管理。
建立规律作息习惯,保持膳食平衡与适度运动,定期监测体重和腰围变化,出现代谢异常应及时就医评估。
肥胖症发病率较高,全球范围内呈现持续上升趋势,主要与饮食结构改变、体力活动减少、代谢异常、遗传因素有关。
高热量、高脂肪饮食模式普及,精加工食品摄入增加,容易导致能量过剩。建议控制总热量摄入,增加蔬菜水果比例。
现代生活方式中久坐时间延长,运动量不足导致能量消耗降低。每周应保持适量有氧运动和抗阻训练。
胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等内分泌疾病可能影响脂肪代谢。二甲双胍、利拉鲁肽等药物可改善代谢异常。
肥胖相关基因如FTO基因变异可增加发病风险。对于遗传易感人群更需加强生活方式管理。
建立规律作息习惯,保持膳食平衡与适度运动,定期监测体重和腰围变化,出现代谢异常应及时就医评估。