怎么预防结石

Question

我这段时间在网上了解到结石这个病，如何预防结石？

Answer 1

最常见的结石是肾结石和胆结石。预防肾结石，首先要尽量不吃肉，特别是牛羊肉。牛羊肉中含有特别高的嘌呤类物质，嘌呤类容易分解为尿酸，而尿酸是结石形成的主要成分，因此富含嘌呤类的食物尽量不要食用，维生素类的食物，如维生素c，必须尽量多吃。同时，需多饮水，每天饮水至少2000ml以上。饮水对肾结石的预防非常好。

Answer 2

预防结石主要方法就是多喝水，液体的摄入量增加。液体的日摄入量保持在4升以上，保证每日尿量保持在2.0-2.5升以上，可以达到预防结石的比较好的效果。除了增加饮水量，饮食方便也可以预防。例如，对于含钙的泌尿结石，可以通过低盐、低钙、低草酸和低嘌呤的饮食来预防。