月经期间有哪些注意事项

Question

我第一次来月经，不知道应该注意什么。我想知道月经期间有哪些注意事项？

Answer 1

每月有一次月经周期，要注意月经不降泻、月经期卫生，注意月经期间的健康，因为血液是细菌的最佳培养基因，所以在月经期间注意外阴的清洁是很重要的，应该改变卫生巾以避免感染。月经周期尽量不可以同房，男性精液是相对的碱性环境，因此感染的机会增加。月经周期应注意保温，特别是夏至的保暖。

Answer 2

许多女孩月经来潮，由于体内激素的变化，常伴有腰背痛、乳房疼痛、疲劳等症状，给工作和生活带来非常大的不便。月经前，饮食要清淡，容易消化，营养丰富。当经期来临时，不要饮用饮料和浓茶。生理期忌寒冷、辛辣刺激的食物，红枣和姜茶可适当食用。在月经期间，月经周期的饮食必须要注意，妇女月经来潮是痛苦的，但可以根据上述来调整饮食，可以减少月经引起的并发症，减轻疼痛。