如何预防男性不育

Question

我公司两个同事都检查出不孕不育，害怕自己也会得，如何预防男性不育？

Answer 1

现在人们的生活压力较大、体力疲劳、经常不喜欢活动、暴露在辐射和其他条件下，会影响男性的生育，导致精子质量下降。要注意避免过度的性生活频率，不要穿紧身裤，避免高强度的辐射，适当的锻炼，吃更多含有高质量蛋白质和锌的食品，不要浸泡热水澡，对精子的生成有抑制作用。

Answer 2

生活压力大，太累会影响男性的性能力和精子质量，同时应注意不过度性生活，避免穿紧身衣，增加营养，摄取一些高质量的蛋白质和含锌的食物，男性生殖能力会有一定改善，多食用新鲜蔬菜和水果，戒烟酒，一定程度上有助于预防不孕症，并注意高温蒸汽浴不允许，精子生产会受到抑制。