献血对身体有害吗

Question

我最近想去献血，但是害怕献血伤害身体，献血对身体有害吗？

Answer 1

献血对身体一般没有明显危害，健康成年人适量献血不会影响正常生理功能。

健康成年人每次献血200-400毫升，占全身血量的比例较低，骨髓造血功能可快速补充流失的血液成分。献血后可能出现短暂头晕或乏力，与血容量暂时性减少有关，通常休息1-2小时即可恢复。规范献血流程会进行严格健康筛查，确保献血者血红蛋白、血压等指标符合标准，避免贫血或心血管异常人群参与。重复献血间隔期不少于6个月，可保证机体充分代偿。

极少数情况下，献血可能引发晕厥或穿刺部位血肿，与个体血管条件或应激反应相关。存在严重贫血、活动性感染、凝血功能障碍等疾病者禁止献血。献血后24小时内应避免剧烈运动，适当补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏，促进血红蛋白合成。