动脉粥样硬化怎么预防

Question

我检查出有倾向于动脉粥样硬化，这个怎么预防？

Answer 1

科学的饮食：饮食需要清淡的，低盐量，，多吃水果和纤维丰富的食物；经常吃蔬菜，特别是十字花科的蔬菜，例如花椰菜、卷心菜、紫卷心菜等有助于延缓老年妇女的颈动脉粥样硬化;限制糖,含糖的饮料限制红肉的摄入;辣,非常咸或非常甜的食品,避免暴饮暴食。

Answer 2

在无明显血管狭窄的动脉粥样硬化患者中，需要重新检查颈动脉超声、心电图等，并密切观察进展情况。正常的预防：身体活动应该是渐进的，不适合做暴力活动。生活的规律是保持乐观、快乐的心情工作，好好睡觉，禁止吸烟喝酒。积极控制危险因素，包括高血压、糖尿病、肥胖等。