女性长期便秘的解决方法是什么

Question

我患了便秘很长时间了，一直排便困难、大便干燥，女性长期便秘的解决方法是什么？

Answer 1

女性长期便秘可以去专业的医院诊断，查看是哪方面的病症，是因为肠道功能紊乱还是由其他疾病引发的，对症治疗，不要胡乱用药。患者也可以多喝水，最好在早晨空腹时喝些蜂蜜水，补充身体中的水分，增强身体的代谢功能，润化肠道，能促进排便，缓解便秘的症状，。

Answer 2

女性长期便秘主要是由于饮食过于精细，患者可以多吃些燕麦、红薯等粗粮；也可以按摩腹部，最好是顺时针按摩，来促进排便；运动量少也是便秘的重要因素，患者可以通过跑步、骑自行车来增加腹部的活动量，能有效地增加肠道的蠕动，促进排便；也可以养成定时hi排便的习惯，在早晨排便比较好。