腰肌劳损怎么恢复

Question

我前段时间去医院检查得知患有腰肌劳损，腰肌劳损怎么恢复？

Answer 1

腰肌劳损的快速恢复需要：1.卧床休息，放松肌肉，选择有支撑和分散的床垫；物理治疗，包括电磁、超声、激光等治疗；在药物治疗中，多为非阿片类抗炎、镇痛；4.中医按摩治疗；一旦出现腰部不适，应由正规医院诊治，医生将根据情况采取适当的治疗方案。同时，患者还应纠正体位错位，避免反复弯腰，久坐久站，以减轻腰部肌肉。

Answer 2

腰肌劳损后，需要卧床休息，减少自身活动，避免腰部疲劳、感冒等一些不利于恢复的因素。可以在腰部外敷膏药，用于促进腰部血液循环和外部淤积，或与理疗如烘焙电、针灸、艾灸、穴位中药的离子渗透等结合使用。能改善腰部血液循环，尽快恢复受伤的腰肌肌。