月经期吃什么水果好

Question

我喜欢吃水果，但是月经时不知道能吃什么水果，月经期吃什么水果好？

Answer 1

在月经期间，可以吃一些温暖或热的水果，如榴莲、荔枝、肉桂、人参果、大枣、石榴桃、樱桃、等水果，可每天食用3种水果。月经时经常食用水果，可防止便秘，避免盆腔充血，但在月经期间不宜大量食用。诸如苹果、葡萄、无花果等的中性水果。妇女在月经期间也可以适度进食。

Answer 2

妇女在月经期间可以食用性温水果，不仅可以补充水分，而且还补充维生素和矿物质，以缓解经期不良的腰部酸、食欲、疲劳和其他症状。荔枝是暖果的代表。荔枝果肉结晶、富含维生素C、酸甜适口和富含蛋白质，具有补充能量，增强人体免疫功能，被认为是一种珍贵的补充。除荔枝、金桔、杨梅、樱桃均属性温果实。