男人经常腰疼是什么原因

Question

我总是会感觉到腰痛，男人经常腰疼是什么原因？

Answer 1

男性经常腰疼可能由久坐缺乏运动、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起。

1、久坐缺乏运动

长时间保持坐姿会导致腰部肌肉僵硬和血液循环不畅。建议每小时起身活动，进行腰部伸展运动，加强核心肌群锻炼。

2、腰部肌肉劳损

过度负重或突然扭转动作可能造成腰肌拉伤。急性期可冷敷缓解疼痛，恢复期可通过热敷和理疗帮助肌肉修复。

3、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、长期负重等因素有关，通常表现为下肢放射痛、麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。

4、泌尿系统结石

可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，常伴随血尿、排尿困难等症状。可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部过度用力，适当进行游泳等低冲击运动有助于腰部健康。