如何改掉宝宝不吃蔬菜的挑食恶习

Question

我的宝宝不喜欢吃菠菜，每次吃饭都要挑出来，如何改掉宝宝不吃蔬菜的挑食恶习？

Answer 1

在日常生活中，家长要以身作则，如果家长有挑食习惯，会影响到孩子，家长要改掉挑食的坏习惯，给孩子树立一个好榜样，就算是不喜欢的蔬菜或者食物，也不要当着孩子的面说不好吃，因为孩子没有独立的判断能力。建议不要逼孩子吃不喜欢的食物，家长可以找其他食物来进行代替。

Answer 2

现在很多宝宝都有挑食的坏习惯，家长可以改变烹饪，比如宝宝不想吃米饭，可以做成饭团；不习惯吃茄子，可以做油炸茄子等。当孩子挑食时，家长可以告诉孩子这个食物吃了对身体有什么好吃，这样才能引起宝宝的重视。建议不要给宝宝吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，来提高免疫力。