怎么防止的痔疮

Question

我以前患上过痔疮，害怕再次复发，怎么防止的痔疮？

Answer 1

防止痔疮可通过调整饮食、改善排便习惯、增加运动、保持清洁等方式实现。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、遗传等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛门的压力。推荐食用全谷物、蔬菜水果等高纤维食物，避免辛辣刺激性食物。

2、改善排便习惯

避免长时间蹲厕或用力排便，建议定时排便且每次不超过5分钟。出现便意时应及时如厕，不要刻意抑制。

3、增加运动

适度运动能促进胃肠蠕动，预防便秘。推荐每天进行30分钟快走、游泳等有氧运动，避免久坐超过1小时。

4、保持清洁

排便后应使用温水清洗肛门区域，保持局部干燥清洁。选择柔软无香的卫生纸，避免过度擦拭造成刺激。

痔疮患者可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片等药物，同时注意避免久站久坐等诱发因素。