怎么样预防牙周炎

Question

我之前患有牙周炎，这几天刷牙又出血了，怎么样预防牙周炎？

Answer 1

有效预防牙周炎的方法是：1、保持口腔清洁，要坚持每日晨晚用温水刷牙，睡前刷牙比早上刷牙尤为重要。2、茶水漱口，三餐后用茶水漱口，口腔内的茶水冲刷牙齿及舌两侧。可清除牙垢，清掉牙缝中的食物残渣。3、饮食护齿，水果蔬菜、蛋、排骨汤等，富含丰富的蛋白质及维生素等食物，时常食用有益坚齿。人体蛋白质摄取不足，就会导致患龋齿病。

Answer 2

牙周炎的病因是牙石沉积在牙面上的矿化菌斑，平时每次排尿时，把牙齿用力咬合，连续做不间断，可促进锻炼咀嚼肌与牙齿代谢及血液循环，增强牙齿的功能。可以按摩牙龈，用拇指和食指顺时针按摩牙龈，一次十分钟，促进牙齿的血液循环，避免牙床过早萎缩。