经常感冒吃什么增强抵抗力

Question

我经常发烧感冒，学医的朋友说可以调整饮食，经常感冒吃什么增强抵抗力？

Answer 1

经常感冒的患者要注意营养均衡，不要挑食，患者可以多喝牛奶，每天最好500毫升；也可以多吃鸡蛋等蛋类，蛋类中含有丰富的营养，可以补充人体所需；也可以多吃些小米等谷物，补充人体的维生素。这些食物可以增强人体的免疫力，提高对于疾病的抵抗能力，不容易得病。