睡眠障碍是怎么引起的

Question

我平时有睡眠障碍，但是不知道自己为什么会有，睡眠障碍是怎么引起的？

Answer 1

睡眠障碍的原因是1、身体内部的疾病，如甲状腺疾病、血糖异常、血压异常、骨增生等。2、精神疾病如抑郁症、焦虑障碍、双向情绪障碍等。3、单纯的睡眠障碍，如睡眠时间不规则，时差反转，睡眠中出现不稳定的腿综合征。4.工作生活环境和各种压力和刺激引起的睡眠障碍。

Answer 2

首先，造成睡眠障碍的原因有很多。例如心理因素、精神因素、环境因素、日常生活习惯因素等。此外，情绪高涨、精神运动兴奋可能与精神分裂相关的睡眠障碍有关。建议睡前让大脑平静下来，避免紧张和兴奋，在安静的环境下睡觉，可以通过中药剂一起改善。