缓解神经性头痛的妙招有哪些

Question

最近总是莫名其妙的头痛，医生说是神经性头痛。缓解神经性头痛的妙招有哪些？

Answer 1

应注意合理饮食，避免过度饥饿，避免吃高脂食品和酒精；注意气候变化，避免闪光、强光、噪音等刺激，以防止诱发；平时适度运动，注意工作与休息的结合，保持平静的心态，避免精神紧张和过度疲劳；保持充足的休息和充足的睡眠，防止因睡眠不足而引起的头痛。

Answer 2

偏头痛和紧张性头痛，这种头痛在日常生活中是非常普遍的，每个人都可能有这种头痛，放松心情，有时可以进行局部按摩，像太阳穴那里的按摩，或者风池穴按摩，也可以进行热敷。或使用风油精，涂抹风池穴或太阳穴。如果这些方法都没有得到缓解，你也可以休息和睡觉或者服用口服的临时止痛药物。