儿童长高的科学方法

Question

我家宝宝明显比同龄人较低，特别苦恼，儿童长高的科学方法？

Answer 1

儿童的发展都是有差异的。也许有些孩子想要十一二岁开始迅速成长。有的则在十四五岁，也有儿童成长为比较快。父母应该以和平的心态看待这个问题。孩子只有12岁了。只要在平时加强钙吸收，就可以进行适当的锻炼。通常每天早上和晚上最好喝一杯纯牛奶，可以选择孩子喜欢的方式进行锻炼。例如跳绳、打篮球、跳高等。跟上营养，吃一些胡萝卜和菠菜。最好不要挑食。

Answer 2

食物应该很丰富。晚饭后最好有一些水果。要注意营养搭配，一定要吃早餐，最好是牛奶或豆浆和碳水化合物。积极参加体育活动，适度跑步和跳跃是很有帮助的，女孩们可以做适当的伸展运动。身高取决于骨骼的纵向生长，牛奶富含骨营养钙，每天早晚喝一杯纯牛奶，不要喝酸奶等混合牛奶，因为营养改变了。保证孩子有足够的睡眠，通常缺乏睡眠会导致身体中的荷尔蒙失调，影响生长激素的分泌，所以一定要早点上床睡觉。