哮喘如何自我管理

Question

我接受哮喘治疗八个月了，医生一直让我用药，哮喘如何自我管理？

Answer 1

哮喘可通过环境控制、药物规范使用、症状监测、应急处理等方式进行自我管理。哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、气候变化、运动诱发等原因引起。

1、环境控制

避免接触尘螨、花粉等过敏原，保持室内湿度在40%-60%，定期清洗床品并使用防螨套。

2、药物使用

遵医嘱长期使用布地奈德吸入剂控制炎症，沙丁胺醇气雾剂缓解急性发作，孟鲁司特钠片预防夜间症状。

3、症状监测

每日记录峰值呼气流速值，使用哮喘控制测试问卷评估症状，发现数值下降时及时就医调整方案。

4、应急处理

急性发作时立即使用速效支气管扩张剂，采取坐位前倾姿势，若20分钟内未缓解需紧急就医。

保持适度有氧运动增强肺功能，饮食注意补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，避免冷空气刺激和情绪激动。