孕妇的体重控制

Question

我刚刚检查出怀孕了，医生叫我控制体重，孕妇的体重控制怎么做？

Answer 1

怀孕管理体重主要有两个方面。在饮食中调节体重，少吃甜食，如巧克力。水果可以选择性地吃到柚子等甜度低的水果。可以多吃黄瓜、西红柿等蔬菜。少吃碳水化合物的主食，如米饭、馒头等都要适量。肉类吃牛和羊肉，少吃肥肉，可以适当地吃海鱼类。