关节炎如何缓解

Question

前几天我的妈妈因为从事了重体力的劳动，出现了腿疼和走路困难的状况，关节炎如何缓解？

Answer 1

关节炎可通过热敷按摩、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。关节炎通常由关节劳损、炎症反应、代谢异常、免疫紊乱等原因引起。

1、热敷按摩

关节受凉或轻度劳损时，可用40℃左右热毛巾每日热敷患处，配合轻柔按摩促进血液循环。避免用力按压红肿发热的急性期关节。

2、药物治疗

骨关节炎可能与软骨退化、关节腔狭窄有关，通常表现为晨僵、活动弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

3、运动康复

类风湿关节炎可能与免疫复合物沉积、滑膜增生有关，通常表现为对称性肿痛。建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3次，每次不超过30分钟。

4、手术治疗

晚期关节严重变形时需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常可适量补充深海鱼、西蓝花、樱桃、坚果等抗炎食物，避免长时间保持同一姿势，肥胖患者需控制体重减轻关节负荷。