关节损伤该如何处理

Question

昨天我在跑步的时候不小心摔倒了，导致我的关节损伤，关节损伤应该如何处理？

Answer 1

关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式处理。关节损伤通常由运动创伤、慢性劳损、关节炎、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定关节，避免二次损伤。慢性劳损患者应减少关节负重活动。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冷敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛可局部注射糖皮质激素。

4、手术治疗

韧带完全断裂、关节严重不稳定者需行关节镜修复术或韧带重建术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

恢复期间保持适度关节活动，避免剧烈运动，可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物摄入，必要时在康复师指导下进行功能锻炼。