为什么饿了会头晕

Question

这些天我发现自己每次饿了的时候都会头晕，为什么饿了会头晕？

Answer 1

饥饿时头晕可能由低血糖、脱水、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、改变体位、就医检查等方式缓解。

1、低血糖

长时间未进食导致血糖水平下降，大脑能量供应不足引发头晕。建议及时进食含碳水化合物的食物如面包、香蕉，严重时可遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、葡萄糖注射液。

2、脱水

水分摄入不足使血容量减少，影响脑部供血。需少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量补水。可配合使用口服补液盐、电解质溶液、维生素B族制剂。

3、体位性低血压

饥饿状态下突然起身可能导致血压骤降。应缓慢改变体位，坐下或蹲下时保持头部高于心脏。若频繁发作需排查是否伴有美尼尔氏病、自主神经功能紊乱等疾病。

4、贫血

铁元素不足导致血红蛋白合成减少，携氧能力下降。日常可增加红肉、动物肝脏摄入，确诊后需遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素C联合制剂。

规律三餐搭配坚果类加餐，避免空腹剧烈运动，持续头晕需排查糖尿病、甲状腺功能异常等潜在疾病。