气血不足脱发怎么办

Question

这两天我有脱发的情况，可能是由于气血不足所导致的，气血不足脱发该怎么办？

Answer 1

气血不足脱发可以通过多吃红枣补气血来改善，气血不足脱发可能是体内气血不足所导致的，还可能是由于睡眠质量差所引起的，可以用红枣熬粥等方法来进行缓解，因为红枣具有补气血的功效，睡眠一定要保证充足的时间，不要有熬夜的现象。

Answer 2

气血不足脱发一般通过多吃动物肝脏等改善，气血不足脱发多数是由于精神过度紧张和营养不良所引起的，平时多吃一些含维生素和蛋白质高的食物，比如芹菜和瘦肉类等，空闲时要多加强户外运动锻炼，比如跑步和跳绳等，生活工作中不要给自己太大压力。