更年期怎样调理

Question

我最近很烦躁，而且还有失眠出汗，皮肤瘙痒。更年期怎样调理？

Answer 1

更年期的调理就应该主要依靠自己的自律。症状严重时，可以服用一些药物来进行一下治疗。平时，你应该注意出去参加户外活动，与人交流，保持良好的情绪。焦虑、失眠和多汗症等症状可能是更年期症状。如果你去医院检查，一切都正常。生活中就要多休息。

Answer 2

检查各项指标是否正常，表明身体各方面的功能都没有问题，只需要从心理方面进行调整。所以就可以转移注意力，谈论一些你喜欢的运动，比如跳舞、唱歌、爬山，和朋友多交流，参加更多的社交活动。这样，你可以转移你的注意力，你的情绪会逐渐改善。