更年期女性怎么样补充雌激素

Question

我今天才进入更年期，女性应该怎么样补充雌激素？

Answer 1

更年期女性补充雌激素就应该多吃蔬菜和粗粮，多吃富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、叶菜、土豆、黄瓜、青椒等。帮助消化，增加胃肠动力，促进胆固醇排泄。多吃富含铁的食物。女性吃一些含铁的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼和海鲜。