腰肌劳损的发病原因

Question

我的爸爸这段时间出现了腰部疼痛，而且还出现了浑身乏力，去医院做了些检查，说是腰肌劳损，腰肌劳损的发病原因是什么？

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性变等原因引起。

1、长期姿势不良

久坐、弯腰驼背等错误姿势导致腰部肌肉持续紧张，建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，避免长时间保持同一姿势。

2、过度劳累

重体力劳动或运动过量造成腰部反复微损伤，需合理安排劳动强度，适当休息并配合热敷缓解肌肉疲劳。

3、急性损伤未愈

腰部扭伤或拉伤后未彻底恢复可能转为慢性劳损，急性期应充分休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物控制炎症。

4、腰椎退行性变

腰椎间盘突出或骨质增生可能加重肌肉代偿性劳损，通常伴随下肢放射痛，需影像学确诊后通过康复训练结合洛索洛芬钠片、甲钴胺片、复方氯唑沙宗片等药物干预。

日常注意腰部保暖，加强核心肌群锻炼，睡眠选择硬板床，避免提重物时突然发力。