如何预防尿路感染

Question

最近小便有点疼，检查是尿路感染，如何预防尿路感染？

Answer 1

预防尿路感染可通过保持卫生习惯、多饮水、避免憋尿、增强免疫力等方式实现。尿路感染通常由细菌入侵、免疫力低下、尿路结构异常、激素变化等原因引起。

1、保持卫生

每日清洁会阴部，女性排便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并每日更换，性行为后及时排尿冲洗尿道。

2、多饮水

每日饮水量保持在2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道细菌。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附膀胱壁。

3、避免憋尿

排尿间隔不超过3小时，及时排空膀胱减少细菌繁殖机会。特殊职业需久坐者，建议每小时起身活动促进盆腔血液循环。

4、增强免疫

保证每日7小时睡眠，补充含维生素C和锌的食物。糖尿病患者需严格控制血糖，绝经期女性可咨询医生使用局部雌激素。

出现尿频尿急症状时建议及时就医，可遵医嘱服用磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因或头孢克洛等药物，治疗期间避免摄入酒精及辛辣食物。