什么可以预防感冒

Question

我身体体质比较差，稍不注意就会感冒，什么可以预防感冒？

Answer 1

要预防感冒就需要提高身体的免疫力，多吃高蛋白的食物，如肉，鸡蛋，牛奶等食物。平时注意加强锻炼，提高身体体质，根据天气变化增减衣物可以很好的预防感冒。如果出现感冒流清涕的情况，可以服用感冒清热冲剂，如果是流黄鼻涕，可以服用板蓝根冲剂。

Answer 2

感冒多是因为身体的抵抗力比较差而导致的病毒感染或细菌感染，平时可以注意休息，多饮水，多进行体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力。另外要多喝酸奶，多吃瘦肉和鸡蛋，这些食物中的蛋白质有助于提高身体的抵抗力，从而预防流行病毒。另外注意平时的饮食要清淡，最好不要吃容易上火的食物，注意休息，保证充足的睡眠。