肩周炎康复方法

Question

我患有肩周炎两年了，最近疼痛厉害，手都抬不起来，肩周炎康复方法有哪些？

Answer 1

肩周炎康复方法主要有热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、手术治疗。

1、热敷理疗

早期可通过热毛巾或红外线照射促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟。

2、功能锻炼

爬墙运动、钟摆练习等可改善肩关节活动度，需循序渐进避免过度牵拉，建议在康复师指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物控制炎症反应。

4、手术治疗

对于关节囊严重粘连者，可在关节镜下行松解术，术后需配合系统性康复训练恢复功能。

康复期间注意肩部保暖，避免提重物及过度劳累，适量补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复。