便秘如何推腹

Question

我便秘的厉害，一周上一次大便，医生让我多按摩，经常推一推腹部，便秘如何推腹？

Answer 1

首先选取剑突下方至肚脐，两侧有肋弓。然后是腹部按摩应在进食后半小时内完成，不要空腹。主要用手掌顺时针在患者腹部揉腹，注意这种手法也有禁忌，即急性腹痛时不能随便使用，同时这项技术可以单独使用，也可以与其他技术结合使用，例如揉捏脊柱进行辅助按摩。

Answer 2

右手放在左肋下，保持静止，向下按2-3厘米做轻柔的揉搓，顺时针和逆时针都没关系，只要慢慢用力，感觉疼痛，就好了。平躺时将手放在右下角的高位骨上，称为髂前上棘。把拇指放在小指上，放在髂前上棘上。可以将手放在髂前上棘上，然后是降结肠处按摩，持续一定时间。